Tréninková videa - dobrovolné cvičení v rámci hodin Tv

Milí žáci,
natočili jsme pro vás dvě tréninková videa:

Doporučujeme, abyste si každé video odcvičili alespoň 1x týdně. Tréninky jsou dobrovolné, ale doufáme, že vás videa motivují k pohybu a tréninky si odcvičíte.

Pro ještě větší motivaci vám přikládáme tabulku, do které si můžete zaznamenávat odcvičené tréninky a vést si tréninkový deník. Samozřejmě můžete přidat i jinou domácí či venkovní pohybovou aktivitu. Tabulku můžete jednou měsíčně posílat na email: hajkova@kladska.cz, vacek@kladska.cz.

Vaši sportovní aktivitu rádi ohodnotíme a těšíme se brzy na viděnou.
Klára Hájková a Oldřich Vacek

Soubory ke stažení

XLSX TRÉNINKOVÝ DENÍK.xlsx
PDF Popis cviků - trénink 1, 2.pdf